EBN Starttikurssi

EBN startilla perehdytään toiminnallisen harjoittelun perusteisiin ja opetellaan crosstraining-tunneilla käytettävien perusliikkeiden oikeat suoritustekniikat. Keskiössä ovat painonnosto sekä monipuolinen kehon käyttö hyppelyiden ja kehonpainoharjoittelun kautta. Kurssin 5 harjoituskertaa koostuvat seuraavista teemoista:

1. Kyykkäminen (etu-, taka- ja askelkyykky tekniikat)
2. Kuntopallo- ja kahvakuulaharjoittelu
3. Rinnalleveto ja maastavetotekniikat
4. Plyometria (hyppelyt+loikat) ja kehonpainoharjoittelu
5. Tempausvala ja tempaus

Yksi starttikerta kestää 75min ja sisältää verryttelyn, tekniikka/opetteluosion, harjoituksen päivän teemasta sekä jäähdyttelyn/koonnin. Kurssia suositellaan kokeneimmillekin harjoittelijoille.

EBN starttikurssilla treenataan maanantaisin ja torstaisin viisi kertaa 15.11.2018 alkaen kello 19-20.15. Kurssin hinta on 69€ ja vetäjänä toimii 1st Performance coach Aki Laitinen.

Ilmoittadu

 

 

Info:

- Kurssi toeteutetaan intensiivikurssina kahtena lauantaina: 02.02. ja 09.02.2019
- Hinta: 59 euroa sisältäen salin käyttöoikeuden sekä ohjatuille tunneille osallistumisen 1kk ajaksi.
- Ilmoittautuminen: tuntikalenteri
- Kurssin maksaminen Smartumin, Edenredin, ePassin tai Eazybreakin tuotteilla hoidetaan paikan päällä

Lisätiedot ja kyselyt:

- info@ebnareena.fi
- 044 2375 822
- www.facebook.com/ebnareena